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进一步分析发现，建议在两餐之间食用水果，每日选择一种即可，摄入量控制在200克左右，约相当于一个中等大小的苹果。若想食用橘子或梨等水果，可间隔一至两天再摄入。
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值得注意的是，任何伟大的事业，都不可能毕其功于一役。将长远目标分解为分时期、可落地、可检验的具体任务，谋定后动、善作善成，是攻坚克难的方法，也是行稳致远的智慧。
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